Every breath

Fills the lungs with air

The heart with blood

and the one who breathes with love and gratitude

 

 

Die Buteyko Methode

Die Buteyko-Atmung ist eine spezielle Atem-Methode, die nach dem ukrainischen Wissenschaftler und Arzt Konstantin Pawlowitsch Buteyko benannt ist.

Bei der Atmung nach der Buteyko-Methode ist weniger mehr. Statt auf tiefes Einatmen wird auf eine Reduzierung des Atmens gesetzt, um die Sauerstoffversorgung der Zellen zu optimieren. Es handelt sich um ein Atemreduktionstraining. 

Der Säure Basenhaushalt reguliert sich und damit die biochemischen Prozesse im Körper.

Gleichzeitig wird das Atembewusstsein auf wunderbare Weise gestärkt.

Bereits 1998 zeigte sich in einer Studie, dass Asthmatiker durch dieses Atemtraining ihre Medikamente reduzieren konnten.

Wirksamkeit wurde unter anderem nachgewiesen bei Herz-Kreislauferkrankungen, Chronic Fatigue, bei Angstzuständen, Schnarchen  und bei Schlafapnoe sowie bei dem Post Covid Syndrom

Die Buteyko Methode hat sich auch im Leistungssport bewährt. Die Co2 Toleranz wird erhöht. Höhentraining wird simuliert ohne in die Berge zu müssen. Die Performance wird optimiert.

In der Kieferorthopädie wird die Methode bei Kindern angewandt um das Kieferwachstum in die richtige Richtung zu leiten.

 

Hier liste ich einige Auswirkungen einer Dysfunktionalen Atmung

 

 

- Anfälliges Immunsystem, Häufige Erkältungen, Heuschnupfen, Allergien, 

-Einschlaf-und Durchschlafprobleme, Schnarchen, Schlafapnoe

-Panickattaken, Ängste, Anspannungen 

-Chronische, Erschöpfung, Burnout, geringe Belastbarkeit

-Kognitive Leistungsschwäche wie geringe Konzentration, nachlassendes Gedächtnis

-Schwindel, Kopfschmerzen, Migräne, Taubheitsgefühle, Tinnitus, Sehprobleme

-Bluthochdruck, nervöse Herzbeschwerden, kalte Extremitäten,

-Asthma, COPD, Kurzatmigkeit, verstopfte Nase, Laufende Nase, 

-Häufiges Niesen, seufzen, Gähnen, Räuspern

-Verspannungen, Schmerzen, Steifheit, Schwäche

-Verdauungsprobleme wie Sodbrennen, Blähungen, trockener Mund, Mundgeruch, Zahnprobleme

 

Sollten Sie sich hier wiedererkennen, gehören Sie wahrscheinlich zu den vielen Menschen die in einem dysfunktionalem  Atmungmuster gefangen sind, vor allem in der chronischen Hyperventilation, sprich Überatmung. Edward Newton, ein Mediziner aus Neuseeland, spricht hier von einer "stillen Epidemie", die sich immer mehr ausbreitet.

Ein Buteyko Atemcoaching hilft Ihnen zurück in eine gesunde Atmung und zu besserer Lebensqualität.

 

 

Ablauf eines Buteyko Trainings

Vier Sitzungen, in Präsenz oder online, 

Eine Sitzung dauert 60 Minuten

Zuhause soll weitergeübt werden, Der Aufwand ist individuell verschieden. Maximal 1 Stunde pro Tag je nach Schwere der Symptome.

Der Preis pro Sitzung ist 90 Euro.

Bitte vereinbaren Sie einen Termin

Einzelsitzungen oder maximal 2 Personen

Ich freue mich Ihnen diese wunderbare, heilende Methode beizubringen zu dürfen

 

PS

Ich behandle keine aktiven Raucher.

 

 

 

Wenn Alle Menschen richtig atmen würden,

wäre die Welt sicher etwas friedlicher, wir wären ruhiger und vernünftiger

Louis Ignarro

Nobelpreis für Medizin 1998

 

Konstantin Buteyko:

Aller Unfrieden in der Welt, alle Kriege haben die Wurzel in der Gier, die sich vor allem im gierigen Atem ausdrückt.