Alle Klassen sind wieder online

 

Back care Yoga, Yoga für den gesunden Rücken

Montags 17:45 75 min

Slow Flow Hatha Yoga 

Montags 19:45 90 min

Hatha Yoga

Mittwochs 9:00 75 min

Donnerstags19:00 75 min

 

  

 Online Yogastunde & Anleitung Zoom

 Besonderheiten zur Online-Yogastunde

Wenn Du in die Online-Yogastunde kommst, wirst Du sehen: es macht große Freude, den Yogaunterricht nach Hause „geliefert“ zu bekommen.Yoga ist gerade in der jetzigen Situation sehr hilfreich, es unterstützt  Dein Wohlbefinden, Deine Gesundheit und stärkt Deinen Geist. Das alles brauchen wir gerade mehr denn je. Lasst uns uns als Gemeinschaft gemeinsam unterstützen!

 Für Online-Stunden sind im Speziellen folgende Punkte zu beachten: 

  • Du benötigst die kostenfreie Software Zoom, um an der Stunde teilzunehmen. Sie ist leicht zu bedienen: https://zoom.us
  • Den link zur Teilnahme an Deiner Yogastunde (die individuelle Meeting-ID) erhältst Du vorab über Eversports (15 Min vor Beginn) 
  • Du benötigst ein internetfähiges Gerät, möglichst mit Kamera und Mikrofon. Grundsätzlich sind Laptop/Computer einem vorzuziehen: der Bildschirm ist größer, du kannst die anderen, bzw. die Anleitung besser sehen. Und die Bedienungsoberfläche ist leichter in der größeren Version.
  • Suche Dir einen guten Platz, wo Du ungestört Yoga praktizieren kannst. Bereite eine (Yoga-) Matte, Decke und ein Yogakissen/Yogabolster oder Vergleichbares (Sofakissen, Seitenschläferkissen o.ä.) vor.
  • Beachte bitte: wir treffen uns schon ca. 10 Min vor der Stunde.
  • Während der Yogastunde werden die Mikrofone aller Teilnehmer/innen auf stumm geschaltet um störende Hintergrundgeräusche für die Gruppe zu vermeiden. 
  • Ob Du mit oder ohne Kamera an der Stunde teilnimmst, ist Dir selbst überlassen. Für Deinen eigenen Nutzen ( mögliche Korrekturen, Hinweise, Gemeinschaftsgefühl mit der Gruppe, etc.) ist es empfehlenswert, die Kamera eingeschaltet zu lassen. Du kannst es aber auch jederzeit der Situation anpassen.

     

  • Während des Zoom-Meetings gibt es für Dich v.a. folgende technische Funktionen zu beachten:
  • Kamera und Ton können jeweils separat an- und ausgeschaltet werden (so dass du zu hören/zu sehen bist. Oder eben nicht. Das kannst Du selbst stets einstellen).
  • Mich als Kursleiterin wirst Du normalerweise jederzeit sehen und hören können. Wie laut Du mich hörst, stellst Du nicht in Zoom, sondern über die Lautstärkeregelung Deines Gerätes ein.

2. Schritt-für-Schritt-Anleitung, falls Du Dich mit Zoom noch nicht auskennst:

Wie betrete ich den Online-Yogaraum über Zoom?

Jedes Zoom-Meeting (Yoga-Online-Stunde) hat eine Meeting-Identifikationsnummer, diese erhälst du durch die Plattform Eversports 15 Min vor Start.

Mit diesem Link kannst Du den Online-Yogaraum betreten, indem Du auf den entsprechenden Link (URL) zu Deiner Yogastunde klickst (oder alternativ die Meeting-ID eingibst).

Wenn Du das erste Mal an so einem Zoom-Meeting teilnimmst, installiert beim Klick auf den Link Dein Browser die kostenfreie Software automatisch auf Deinem Computer (oder Dein Handy fragt Dich nach der App).

Die App heißt übrigens „Zoom Cloud Meetings“, falls Du sie auf dem Handy installierst.
Ansonsten  über die Website: https://zoom.us 

Ich freue mich auf Dich