Yoga und Wandern 

Neue Termine werden bald bekannt gegeben

 

 Yoga und Wandern ergänzen sich hervorragend. Die Kraft der Natur spüren, frische Bergluft atmen und die Stille des Waldes erfahren- wandern ist ein wohlfühlendes Fest aller Sinne und fördert die Gesundheit auf allen Ebenen. Die selbe heilende Wirkung hat Yoga. Es bringt uns in unsere Mitte. Wenn Stress und Leistungsdruck im Alltag steigen, ist Yoga ein wundervoller Ausgleich zum Abbau von seelischen und körperlichen Beschwerden.

 

Das Programm

Anreise am Mittwoch, ab 14 Uhr möglich, 

17:30 Begrüßung, Vorstellrunde bei einer Tasse Tee und anschließend sanftes Hatha Yoga

Gemeinsames Abendessen

 

Donnerstag, 08:00 Uhr: Yogalates Praxis (60 Min.)

Frühstück

Leichte Einstiegswanderung ca. 2,5 Stunden 

17:30 Uhr Sanftes Yoga (60 Min.)

Gemeinsames Abendessen

 

Freitag, 08:00 Uhr: Slow Flow Yoga Praxis (60 Min.)

Frühstück

Wanderung ca. 3,5 Stunden 

Gemeinsames Abendessen

Yoga Nidra Praxis (60 Min.)

 

Samstag, 8:00 Uhr Slow Flow Yoga (60Min.)

Frühstück

Wanderung oder Wellness, freie Entscheidung

Gemeinsames Abendessen

Candlelight Yin Yoga 

 

Sonntag, 8:00 Uhr: Slow Flow Yoga Praxis

Abschiedsfrühstück