Herzlichen Dank Euch allen

für die Spenden an die Nachbarschaftshilfe Feldafing

"Jeder für Jeden"

im Rahmen der Weihnachts- Charity Klassen

 

 

 

 

21 Tage Yoga und Detox

Hast Du neue Vorsätze fuer 2021?

Leider bleibt es oft nur bei Vor-Sätzen, wenn es halbherzig umgesetzt wird.

Hierzu ein wahrer Satz von Henry Ford: 

Das Ziel: Weniger Kalorien, weniger Alkohol, weniger Rauchen. Ob Du denkst, Du kannst es oder Du kannst es nicht- in beiden Fällen hast Du Recht.

Alleine is es schwierig aber gemeinsam sind wir stark!!!

21 Tage werden wir auf 6 Lebensmittelkategorien verzichten. Wir werden aber nicht hungern, im Gegenteil wir können essen soviel wir wollen. Der Schwerpunkt liegt auf der Auswahl der Nahrungsmittel. Als Gruppe werden wir uns gegenseitig unterstützen, ein tägliches email (oder tägliche whatsup post für eine geschlossene Gruppe) dient dem Ansporn. 

Empfohlene Bücher ( aber kein Muss):
Dr Thomas Rau: Chronisch krank? Heile Dich selbst oder in englischer Sprache, The Swiss secret to optimal Health
Kathy Freston: Quantum Wellness Cleanse: The 21-Day Essential Guide to Healing Your Mind, Body and Spirit. Einfach zu lesen, ein Begleiter für jeden der 21 Tage. 

Reinige Körper und Geist, breche alte Gewohnheiten welche Dich zurückhalten und entdecke neue Grenzen sowohl auf der Yoga Matte als auch im täglichen Leben. 

Positive Veränderungen, die im Laufe der 21 Tage eintreten können
Mehr Energie
Klare Haut
Bessere Verdauung
Linderung bestimmter Schmerzen
Gewichtsverlust
Mehr Selbstvertrauen und persönliche Stärke, Gedankenklarheit und bessere Entscheidungsfähigkeit, Loslassen von negativen Verhaltensmustern
Offenes Herz, Mehr Bereitschaft zur Offenheit 

Wir starten am 21. Januar
Jeden Donnerstag gibt es um 19h eine gemeinsame Yoga Klasse via zoom, anschliessend Information rund um Ernährung, Detox und Gesundheit. (21.und 28. Januar, 4.und 11. Februar)

Kosten: 60 Euro, Registrier Dich hier auf dieser Website unterYoga/ Buchungen